Menopauza to nieunikniony etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować HTZ, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można zaakceptować dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
